טיפים לשיער בריא ללא מקלחת

NO SHAMPOO METHOD

אנשים רבים נמצאים כעת מודעים לחשיבות של המיקרוביוטיקה של הבטן שלך. חלקם אפילו החלו לנקוט בצעדים כדי להגן עליו, כמו צמצום השימוש באנטיביוטיקה ואכילת מזונות מותססים לתמוך באיזון בריא.

מה שפחות ידוע הוא ידוע כי מיקרואורגניזמים כאלה לא מאכלסים את הבטן שלך בלבד; הם נמצאו בכל הגוף, כולל על העור שלך. כשם הבטן שלך תלוי במצב מיקרוביאלי מאוזן לתפקד בצורה אופטימלית, כך גם האיזון של חיידקים אחרים על העור שלך גם בעניינים.

זאת ועוד, המקלחות הישראליות הממוצעות של פעם ביום, הוא הרגל היגיינה שעשוי לעשות יותר נזק לגוף שלך מתועלת.

ניסוי לא-מקלחת

אם אתם מבלים 20 דקות במקלחת מדי יום, זה משתווה לכשנתיים מזמן החיים שלך במקלחת או אמבטיה יחד עם כמות נכבדה של כסף שהוצאת על אלמנטים "הכרחיים" כמו שמפו, מרכך, סבון וקרם לחות.

מה אם היית מקצץ זמן זה כדי להתקלח פעם ביומיים, פעם בשלושה ימים או, פשוט, כמעט בכלל לא? ד"ר ג'יימס Hamblin, עורך בכיר ב- The Atlantic, ניסה את זה וכתב על חוויותיו, והסביר:

"… התחלתי להשתמש בפחות סבון, שמפו ופחות דאודורנט, להתקלח פחות. הלכתי מכל יום לכל יומיים לפעם בשלושה ימים.

ועכשיו אני כבר די הרבה שהפסקתי להתקלח לגמרי. אני עדיין שוטף את ידיי, כל הזמן, מה שמהווה דרך חשובה מאוד כדי למנוע מחלות מידבקות.

אני עדיין מתקלח כשאני בעליל מלוכלך, כמו אחרי ריצה כשאני צריך לשטוף את הזיעה והיתושים מהפנים שלי, כי יש עדיין את העניין של החברה. אם יש לי שיער שומני או מלוכלך, אני רוכן אל למקלחת ומרטיב אותו. אבל אני לא משתמש שמפו או סבון גוף, ואני כמעט אף פעם לא נכנס להתקלח. "

בהתחלה, אולי יש לך ריח קצת מוזר ועור או שיער שמנוני. עם זאת, זו עשויה להיות התוצאה הישירה של שגרת המקלחת האגרסיבית הקודמת שלך. ריח גוף הוא התוצאה של חיידקים הניזונים מהפרשות שמנוניות מהזיעה ובלוטות חלב שלך. למשל פה באתר.כביסה עם סבונים דטרגנט מוחקת את החיידקים באופן זמני, אבל מהר מאוד אוכלוסיית החידקים משקמת את עצמה,  בדרך כלל עם חוסר איזון שדוגל בחיידקים מייצרי ריח.

כשאתה נותן לגוף שלך הפסקה מהסבון ושמפו, לעומת זאת, למערכת האקולוגית יש סיכוי לתקן את עצמו ואת, ובכך, ריח הגוף נעלם ברובו.

"… האיזון האקולוגי שלנו מגיע למצב יציב, ואתה מפסיק לייצר ריח רע," הסביר המבלין. "אני מתכוון, אתה לא מריח כמו ורדים … אבל אתה לא מריח כמו זבל. אתה פשוט מריח כמו אדם. "
איך משווקים ממולחים מכרו לנו את הרעיון של "נקי"
זה לא היה עד המאה ה -20, ולא במקרה כאשר הפרסום נעשה פורה, כי הישראלים החלו להיות מאוד מודאגים לגבי ההיגיינה האישית. תעשיית הפרסום יצרו "צורך" למוצרים חדשניים כמו "סבון טואלט" ו "מי פה" שמעולם לא היו קיימים לפני כן.כיום רוב האנשים עשו לעצמם הרגל של שטיפת השיער והעור שלהם עם סבון ושמפו, אשר מסיר שמנים טבעיים, ולאחר מכן הוספת שמנים אלה בחזרה באמצעות שימוש בתכשירי לחות ומרככים סינתטיים.האירוניה היא, שרוב הקרמים נחותים בהרבה על הסבום הטבעי  של העור והשיער, ורובם, אם לא כולם, מלאים בחומרים רעילים אשר בסופו של דבר מחמירים את בריאותכם.

רחצה יומית עשויה להסיר מהעור את כיסוי הטבעי של שמן מועיל, מה שמוביל ליובש וסדקים (במיוחד אם משתמשים במים חמים וסבונים ). זהו רמז לכך כי העור שלך יכול להיות יותר טוב עם שגרת היגיינה הרבה פחות אגרסיבית.

למרות שזה אולי נראה מזעזע לשקול להתקלח פחות, יש לזכור כי מקלחת יומית זו תופעה חדשה יחסית.

 שנה ללא שימוש בשמפו לשטיפת השיער

האם יש סכנה לעור או לשיער ממקלחות מרובות מדי?

ישנם סיכונים ברמות שונות, החל שיבוש האיזון המיקרוביאלי של העור שלך. ההשלכות לטווח ארוך של זה עדיין נבדקות, אך על ידי שליפת חיידקים מועילים מהעור, זה יכול לגרום מחלות עור כמו אקזמה.

רבים מחברי התנועה "לא-פו" (קבוצה של אנשים שאסרו על עצמם את חפיפת השיער שלהם) טוענים שאי החפיפה משאיר את שיערם בריא, מבריק, ופחות מקורזל.

יש גם את הנושא של תחליבי רחצה כימיים ושמפו. כשאתה מקצץ במקלחות, אתה מסיר את הצורך במוצרים אלה והמרכיבים שלהם לעתים קרובות רעילים.

כמו כן, ישנם נושאים ברמה האקולוגית,  במיוחד לגבי השימוש במים.
מקלחת אחת בת שבע דקות צורכת יותר מים מאמבטיה. צופים כי צריכת המים עבור מקלחות תגדל פי חמש עד שנת 2021.שלא לדבר על כך שבמערכות הובלת מים עירוניות, אם אין לך מסנן על ברזי המקלחת שלך, מי הקילוחין הנם המקור העיקרי של חשיפה לתוצרי הכלרה מסרטנים כגון trihalomethanes (THMs). THMs קשורים עם סרטן שלפוחית השתן, רעלת הריון, ובעיות התפתחותיות בילודים.רק הפעולה הפשוטה של להתקלח במים כאלו, שבה החומרים נקלטים הן דרך העור והן דרך הריאות, עלולה להוות סיכון בריאותי משמעותי לך ולעובר שלך, אם הינך בהריון.

מחקרים רבים הראו כי סך החשיפה לחומרים מסוכנים ממי המקלחת והרחצה, גבוהה הרבה יותר מאשר החשיפה דרך המים שאתם שותים. אז במובן הזה, קיצוץ שעת המקלחת שלך יהיה חשוב לעזור להגביל את החשיפה שלך לחומרים אלו.